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期待で潰れない

・何事も、完璧に思ったとおりになるわけではない(たまにはあるが)・上手くいかない時、【なぜだ〜!?】と動揺するのが最悪。・上手くいこうが、上手くいかなかろうが、直ちに結果を受け入れ、次に備える他にチョイスはない。・そもそも、ゴルフは、ミスを紡ぐゲーム。・自分で期待したとおりにならないほうが普通なのだ。・淡々とベストをつくすべく、お膳立てしつづけるしかないのだ。...
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現在、できているセルフコントロール

・そらぬま、羊の2コースは端から端まで何も見ずにイメージできる@・頭で叩いても、嘆かず、投げず、残りのHを楽しめる余裕がある@・悪天候が平気、それぞれ対策を打てばいいと思っている@・マミちゃんの作用を熟知している、かえって楽しんでいる@・パットが入る入らないは運しだいだと思っているので外れても嘆かない@・有効なPSRがしだいに確立されつつある@・ショットの自信がだんだんレンジショットに近づいてきつつあ...
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マミちゃんの症状

恐怖のマミちゃん躊躇のマミちゃん混乱のマミちゃん不注意のマミちゃん無決断のマミちゃん慢心のマミちゃん油断のマミちゃん意識障害のマミちゃん糠喜びのマミちゃん悲観のマミちゃん#対策: なし。ああ今隣にマミちゃんが来てるな!でOK...
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良いMOOD

・覚醒していて、気力充実している・不安や、過度の期待もない。マミちゃんが来ても平気。・起きることを素直に受け入れられる・次に何をするべきかわかる・体調が良い。外野に心配がない。・自分の道具と技術に信頼があって適宜引き出せる。#昨日のRは、完全ではないが、こういうMOODに近かった。#それで、スコアは代わり映えしないが、気分は上々だった。#このMOODなら、だんだんスコアが減っていく気がする。...
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昨日のRの心境

・相変わらず新道具の入ったRであるが、これはもう慣れっこ。・天気よくゴルフびよりだったが、マミちゃんに翻弄されることはなかった。・LWの左上がりからのSK以外は、全て想定範囲内あった。・G速くてオーバーしやすかったが、速さに合わせて自分のタッチを変えたりはしなかった@・次にするべきことが分かり、一切心がバタつくことはなかった。#スコアはアレだが(爆)、ナカナカに満足感の高いRだった。...
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マミちゃんとの付き合い方

アクセプタンス セオリー。プレッシャーも欲も焦りも迷いも、その状況のすべてをあるがままに受け入れて、そのままやったほうが上手くいく。無理に無心になろうとしない。茸師匠のスタイルだな。...
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SGを楽しむ

・ナイスショットを楽しむだけでなく。・NやHの距離を残し、SGを楽しむのも有りだ。・r70まで運べば、PWNが使える。70+30=100=PW、70=PWN・HやN以下でも、転がしやキノトウやクロトウやクロブなどで楽しめばいいのだ。・Gに乗ったら、刷毛塗りで楽しめばいいのだ。・もうあと何Rできるか分からないんだから、貪欲に楽しむほうが得だよね。...
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マミちゃんに踊らされるのも、過度のローテンションもよくない

・今回のRは、マミちゃんというより、意識障害というか覚醒障害というか、頭が働いてないために、必要な注意が出来なかったために、ずるずる叩いてしまい、⑨までパー無し!。・これなら、マミちゃんで刺激をうけつつ、自分を戒めて前に進むほうがずっとマシ!・前日の飲み過ぎはダメ。...
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麺樽ダメージを回避する

・R中、なぜだ~?と思うのが最悪。これが凹む元。こう思うのは、自分が上手いと思ってる証拠。今ミスしたのは、まだ下手だから(または馬鹿だから)である。ミスした時の最良の対応は、”まいっか!次いってみよ~!”である。下手はいつか治るが馬鹿は治らない。・ミスが続くのは、とりかえそうとするからである。これを回避するには、1DKJの精神につきる。・致命的ミスを防ぐには、1回、イメージでそのミスしてみる。KKSTの技術...
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ゴルフを嫌いにならないためのお気楽作戦

・TS: とにかく、曲がらないで飛ぶドライバーをゲットする。クラブが飛ばしてくれるので、自分で飛ばそうとしない。・ショット: OVするより届かないほうがマシ。傾斜やアゲで多めに読みすぎない。手前エッジまでの距離を基準に按配する。・バンカー: どんなのも、15歩くらい距離が出て、脱出できればOKと考える。失敗は足跡などの運のせいにするべし。・寄せ: 腕斜めでSWは50以下、AWは60以下届いちゃう。それを基準...
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やはり肝心なのは餅だな

読売新聞よりそもそもゴルフが仕事ってのが気の毒だ。こんな面白いことが遊びでないなんて。仕事自体に餅を持てる人は尊敬するけど・・・・本当かな~?って思うよ。仕事ってのは、楽しみではなくて、あくまでも仕事だからな~。こちとら、ゴルフやりたいから仕事するのだ(笑)。幸いローンがどっさり残ってるので、餅がなくなることはない(苦)。...
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R中、最悪の精神状況とは

・それは、”なぜだ〜〜っ?”って思うことです。・あんなに必死に練習したのに・・・的な奴ですね。・ここにゴルフのキモがあると思います。・練習したから、上手くなるという保証はない!のがゴルフなんですね〜〜・もちろん、練習しなければ、老化に比例して下手になっていく。こっちは残念ながら100%確実!・練習したぶん、下手になるってのも、十分ありうる。・なんてゴルフって、ツレナイんでしょうか。・・・・だからいい...
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調子のいい日は大事にしなさい

・これは、こないだクロさんにほあで遭遇した時に習った言葉。・イケない日もあれば、妙にMPが入ったりする、イケる日もある由。...
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実際はいろいろあるのがR。

・TSも無難、GONショットも無難、2PでPOPってのが全部続けばパープレーなんだけど・・・・実際は、大小のミスの連続!。細かく言えば全部ミスショットといえるくらいなショットでできてるのが実際のR。・ミスを紡ぎながら、なんとか最終HのHOを済ませるまでじっと堪える。これの連続・・・・なにが楽しいのだろう?。いやいや、【だからこそ】楽しいのである。・R中、沸き起こってる、(内なる)なぜだ〜?の声。・この声に負けて...
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R中にメンタルの平安を保つために・・

●いやだなあ・しっくりしないぞ・・→しきりなおす。逆方向をしっかり狙う。●練習では上手くいったのにミスした・・・→ゴルフは練習どおりにはいかない、そういうもんだ。●ダボが続く・・・→次Hはいきなりパーでなくてもボギーでいい。●ボギーが続く・・・→けっこうなことだ。これでいい●パーが続く・・・→そういうこともあるさ。●バデチャンスだ!・・・→入ることもあるし、外れることもある。●大叩になる・・・→トリもダブルパー...
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おっかなびっくりではうまくいかない

・さも、確信しているような様子で、さっさとヤルべきなのだ。・自信なげにするから、自信がなくなってしまうのだ。・もたもた躊躇しているうちに、簡単にできるタイミングを逸してしまうのだ。・自信なんかなくたって、常に自信あふれる様にふるまえばいいのだ。・いたずらに慎重になるのではなく、大胆になることが大事なのだ。#そもそも失敗したって、命を取られるわけではないではないか。#慎重になるのは、他人の安全確保で...
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やってきたことの自信がある!

・とにかく、スキマ時間も含めて、毎日膨大な練習を、えんえんと続けている。・このブログ記載も含めて、学習も充分である。・道具や装束の研究もおこたりなく、フィードバックもしっかり効いている。・ホームコースメインなので、ハザードの配置や、G情報などはしっかりわかっている。・個々のホールについても、マネジメント的な考察が済んでいる。・外野も大きな心配事はなく、自分の健康状態も良好。しかも9度前後と温かい晴...
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運・不運、流れなどについて

・ゴルフに運・不運はつきものだ。いちいち不運を嘆いても意味がない。・運・不運は、即座に受け入れて、拘泥することなく、次どうするか?を考える。・天候などの運・不運は、ハナから受け入れて完璧に対策する他ない。基本クローズ以外はやるのだ!・切り返しで、視覚的・聴覚的な邪魔が入る不運は、行きます!と宣言することで防げる。・ヘリコプターや、重機の雑音などは、自然現象として受け入れるしかない。・パットは入らな...
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ニュートラルなゾーン

足が地面についた落ち着いた気分で、しかも軽く動けるのが良い。自然が相手なので、いろんな事がおきるが、いちいち驚くことなくすっと受け入れられるのが良い。利用しうる情報から、起こりうる事態を予測し、回避することが出来るのが良い。自分の出来ることだけで、すべてを組み立てるのが良い。#つまり、当たり前のことを、当たり前に遂行していくだけだ。...
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まっすぐな気持ち

・あっちにいくと嫌だな~と思って打つと、ほぼその嫌な方向へいく。・あそこに行けば最高だ!というところを集中して狙えば、けっこう実現する。・どっちも、頭の中の出来事なのだから、普通に得なほうを選ぶべきだ。#そのためにも、自分の能力を正確に等身大に把握していないとならない!!...
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流れ

しかし、それは、結果によって単にメンタルが影響されているだけというのが実態で、各ホールは言うまでもなく、1打1打も本来独立したものである。上手くいかない時ほど、流れの迷妄を切るようにするべきだ。流れが悪いからダメなのではなく、悪い流れのせいにして雑なプレーになるからダメなのである。...
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感覚の成分

・練習や、Rに、自分の感覚が働くのは当たり前である。・そもそも、全ての姿勢や運動のコントロールは、感覚からの入力がその基本となっている。感覚そのものを意識するのは好ましくない。感覚は、意図して使うものでなく、姿勢や運動と一体化して働くものなのだ。感覚が過度になると、固まってしまう。・距離感などは、その最たるものである。・私は、時間とタイミングが差し支えなければ必ずG上で歩測するが、ぱっと見た目と歩測...
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運の成分を諦めて、やってきたことを活かして勝負する

・パットは、入る入らないは運しだいであって、拘るのをやめたら、パターが好きになった。以後、SPの練習は廃止し、その分LPや超LPの練習に時間を割くことにして、今はパター得意。ギャグでOKが最強のSPと言ってるが、半分本気(笑)・Dも、昔は当てようとして当たらず、結果も話にならなかったが、通過させるだけと思うことにしたら好きになった。・アイアンは9鉄出身で、もともと得意だった。ロングアイアンは、LB専用だと割り...
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○いとう○ーてん先輩から頂いた教え

①やったことは人生で何一つ無駄にならない。②事前に心配しすぎると何もできない。...
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失敗の予感と、思考停止について

・幸か不幸か、沢山ラウンド歴があり、平なところでの練習量も豊富、素振りも豊富にやっているせいかどうか、・Rにおいて、構えると、失敗の予感がする時があり、かつ、予感をトレースするように正確に失敗する。・不思議な事に、仕切り治すということが出来ない。極めてメンドクサイと思って強行してしまうのだ。・その時、失敗したくはないけど失敗して確認しないではいられないという、アンビバレンツな感情に支配されてそれ以...
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その他、ワケワカラン!状態から自分を納得させてきた例。

・ドライバー: 飛ばそうとしない!・SP: 入る入らないは運しだいである...
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WWでアナログ調節できない心理的欠陥

・私は、車間距離を一定にとか、流れに乗るという運転マナーに恐怖を感じる。・いつも家内に、迷惑でしょう!と叱られてしまう・・・・車間を開けすぎると、不要な割り込みを招き、かえって危険だということなのだが。・そうかなあ??と思う。抜きたければ抜けばいいだけでないか。どうぞ抜いてくださいである。ゴルフのパスと同じでは。・私からすると、前の車に何が起きるか分からない以上、十分な車間距離をとったほうが絶対に...
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メンタル面はどうだったか

・昨日発症のぎっくり腰?で、かがめない、お尻もふけない、大振りできない状況でのR・歩けるのをいいことに、R休まなかった。これは養生を考えると感心しない。・しかし、スタートしてしまったら、投げやりなプレーをしたくない。絶対後悔する。・スタートして5Hは、どうやったら振れるか、どれくらいは肉体的に安全範囲か確認するためにバタバタして叩いたが、6番目のホールから体調不良なりにスコアメークする準備ができた...
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ふむふむ

スーパーバイザーの視点があれば可能だな。投げるな!とか、油断するな!とか声をかけるわけだ。...
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ダメダメに流されないために

・ミスが多く、ダボダボが続いても、【今日はダメだ~】と思うなかれ。・たまたま、ミスが連鎖しているだけで、ミスが連鎖するのは身から出た錆である。・ダメなのは、今日ではないのだ。今日に何の罪もない(笑)・また、自分がダメになったのでもない。ミスには必ず理由があるのだ。・ミスを回避できなかったから、ミスしただけである。どの1打も毎回、ミスの回避をすべきだ。・1打、1打、1H、1Hは本来別ものである。その日...

Appendix

プロフィール

しょぼ

Author:しょぼ
(図はアベデス画伯に頂きました)

夢は自由自在

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