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日々のルチン練習・・・

これは、毎日の練習メニューである
4~5月もあるオフ期間をこれでなんとか凌いでいる。
これで、スタートRで、なんとかアベレージっぽいスコアで回れれば上出来!

<毎朝5分>
・肩関節のストレッチ(起き抜け)
・股関節ぶらぶら運動
・5歩のMP*3(以下道場で)
・1・5歩のSP*3
・LHK*3
・54度R
・54度を人工ラフからチップ
・54度をマットからチップ
・8鉄素振り
・コアスイング素振り
・バット素振り
・股関節のストレッチ
・肩関節のストレッチ
・股関節ぶらぶら運動
・バット素振り(ガレージ前で)

<帰宅後5分>
・バット素振り(ガレージ前で)
・5歩のMP*3(以下道場で)
・1・5歩のSP*3
・LHK*3
・54度R
・54度を人工ラフからチップ
・54度をマットからチップ
・8鉄素振り
・コアスイング素振り
・バット素振り
・股関節のストレッチ
・肩関節のストレッチ
・股関節ぶらぶら運動

これを、気温や天候に拘らず毎日実行している。1日、たった10分間である。

以上がメイン練習で、この他、レンジで2/W、300~400発打ち込む(1回90分)。
その内容は、全番手の打ち込み、空沼と羊の仮想R、動画撮影、LB、インテンショナルスライスなどである。
この他、毎日入浴中に妄想Rし、毎日Rの夢を見る(笑)。朝起きると左手がグリップの形に固まっている(爆)

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Author:しょぼ
(図はアベデス画伯に頂きました)

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